お悩み別ホームケア

ニキビコース
HOME CARE

Morning

Night

補助食品アドバイス

  • 抗酸化食品「A・Oサプリ
    1日3回毎食後に1回6~10粒お飲みください。
  •  冷えている方・ホルモンバランスの悪い方・自律神経失調症の方はプラセンタエキスドリンク「」を1日3回空腹時に1回20ccをお飲みください。
    入浴前はお湯割り(激20cc+お湯30cc)にされることをお勧めします。

※ 「スマートラックス」有胞子乳酸菌(1日2包)を併用するとより効果的です。

生活環境アドバイス

ニキビは活性酸素を除く事が重要と考えよ!
  1. ストレスにより簡単に活性酸素は発生するので、ストレスを溜めないように、また発散するように心がけましょう。
    ストレスの多い方は、抗酸化食品をしっかり摂ると良いでしょう。
  2. ストレスとは
    冷え・頑張りすぎ・働きすぎ・夜更かし(睡眠不足)・不安・心配・怒り・人間関係・食品添加物の摂取・薬の取りすぎ・飢え(無理なダイエット)・食べ過ぎ・紫外線・化学物質など。
  3. 早寝早起き・食事は温かい物を摂る(生野菜ではなく温野菜)・シャワーのみにせず、湯船につかり体内を充分に温め、上がったら靴下をはくようにしましょう。
  4. 体温を作り出すのに大切なのが筋力です。バランスの良い食事とストレッチなど無理のない運動をして筋力を付けること・維持することを心がけてください。

ワンポイントアドバイス

  • 活性酸素が大きな問題!笑顔は大切です。沈んでいる時も、元気で明るく、楽しいふりをしましょう。
  • 早く結果を出すには、しっかりと継続的に使用することが重要です。お肌がツルツルになるまで使用してください。
  • 洗顔をしすぎないよう、多くても1日1~2回にしてください。
  • 膿などが出た直後など穴があいている状態の時は、熱めの(42℃位)お湯で洗顔してください。
  • 血行をよくすることが大切です。