お悩み別ホームケア

赤ら顔・毛細血管拡張症ケアコース
HOME CARE

Morning

Night

補助食品アドバイス

  • AOサプリプラス」:1日3回毎食後に1回6~10粒お飲みください。
  • 冷えている方・ホルモンバランスの悪い方・自律神経失調症の方はプラセンタドリンク「」を1日3回空腹時に1回20ccをお飲みください。入浴前はお湯割り(激20cc+お湯30cc)にされることをおすすめします。
  • キャピラリーファイト」:1日2回・朝夕各2~4粒お飲みください。冷え・冷え症の方は朝夕各4粒をお飲みください。
  • スマートラックス」(1日2包)or「美養青汁」(朝夕各1包)を併用するとより効果的です。

生活環境アドバイス

体を冷やすことは健康・美容の大敵と考えよ!
  1. 冷たいものはなるべく摂らずに夏でも温かいものや常温のものを摂るように心がけてください。
  2. 室内と外気の温度差をあまり大きくせず、扇風機などで空気を対流させるなどの工夫をしてください。 (冷気は下に来ますので、特に夏は靴下をはくなどして体を守りましょう)
  3. 40℃のお風呂で10分間、全身浴をして体内を充分に温めてください。
  4. 体温を作り出すのに大切なのが筋力です。 バランスの良い食事とストレッチなど無理のない運動をして筋力を付けること・維持することを心がけてください。

ワンポイントアドバイス

  1. 丈夫な毛細血管を作ることが近道です。
  2. 毛細血管は活性酸素で壊れやすいので、紫外線や強いストレスを与えないようにしましょう。